Предмет: Дене тәрбиесі
Тип: Реферат
Объем: 9 стр.
|
Закрыть
|
Шаңғы спортының тарихы
Мазмұны
1 Шаңғы спортының тарихы 3
1.1 Конькилік стиль 5
1.2 Бір уақытылы екі бағытта конькимен жүру 5
1.3 Жартылай конькилік жүру 6
1.4 Қолдың итерімсізі арқылы конькилік жүру техникасы 6
1.5 Алма- кезек конькилік жүру 7
1.6 Бір уақытылы бір қадамды жүру 7
1.7 Коньки техникасындағы жаңа тенденциялар 7
Қортынды 9
1 Шаңғы спортының тарихы
Бүкіл әлемде спорттық шаңғы тебу түрі қысқы спорт түрінде белгілі болды.Оның табиғатпен байланысы және адамға деген пайдалылығымен үлесі зор.
Шаңғының алғашқы пайда болуы адамдарға қысқы уақытта тамақ немесе көшіп қонуға көмегі тигендіктен өз орнын тапты.Ең алғаш рет бірінші шаңғы Псков облысының шекарасында табылды,яғни осы соңғы табылған шаңғы ең көне болып есептеледі.
1.1 Конькилік стиль
Конькилік шаңғылар 80-жылдары пайда болған.Оны ойлап тапқан Сван Гунде Швеция спортшысы .Оның айтуы бойынша шаңғымен де конькилік әдіспен тебуге болады деді.Оның ойы өз жалғасын тапты.
1.2 Бір уақытылы екі бағытта конькимен жүру
Осы конькилік стиль ең көп тараған болып есептеледі.Оның техникасы мынада, бірінші қадам арлылы екінші қадамға ілгері теуіп соның арқасында жылдамдықты тездетуге болады.Жүру ұзындығы-3,5-8,5 м ,ал Орташа жылдамдығы 3,5-7,0 м\с құрайды.Темпі минутына 40-75.
Осы конькилік шаңғымен жүру ережелері бүкіл әлемге бірдей болып келеді,яғни оның өзінің стандарттарына сай келеді.Сонымен қатар өзіндік ауыр сатылары бар.Олимпиядаларда осы күрделі трюктар болсын,тез жылдамдық болсын барлығыда өз баллын жоғарлатуға үлесін қосады.
1.3 Жартылай конькилік жүру
Жартылай конькилік жүру жоғарыда айтып кеткенге қарағанда күрделірек.Онда таяқтың көмегі зор. Жартылай конькилік жүрудің орташа жылдамдығы 4,5-8,5 м\с құраса,ал темп шаңғы тебушінің әзірленген дәрежесіне ,яғни шамамен бір уақытылы екі бағытта конькимен жүрудегі сияқты 40-75 минутына.
1.4 Қолдың итерімсізі арқылы конькилік жүру техникасы
Қолдың итерімсізі арқылы конькилік жүру техникасы екі бағытта жүреді,ол яғни қол сілтеу арқылы және қолдың сілтеуінсіз арқылы жүргізіледі.
1.5 Алма- кезек конькилік жүру
Алма- кезек конькилік жүру үлкен ойпаттардан өтуге кенінен қолданылады.Ол қолдың көмегімен жүзеге асырылады.
1.6 Бір уақытылы бір қадамды жүру
Бұл түрі ең жылдам және тез шаңғымен жүру болып табылады.
Осы бір уақытылы бір қадамды жүру түрімен айналысу үшін ең алдымен атлетиканы жақсы білу керек. Бұл бір уақытылы бір қадамды жүру күрделі болып табылады,яғни оның координациясы күрделі болғандықтан.
1.7 Коньки техникасындағы жаңа тенденциялар
Көптеген биатлондардың және атақты шаңғы спортшылардың жаттығу тәртібіне қарап оқытушы тренерлар бірнеше тенденцияларға бөліп қарастырды.Яғни олар алты түрін тапты.Әр жыл сайын ол жаңарып өз жалғасын табуда.Осы аталған тенденциялар Олимпиядаларда кенінен қолданылады.
Қортынды
Осы жұмысымды қорыта келе Шаңғы спортының тек жарыс,олимпиядаларда ,ғана емес ,сонымен қатар әрбір адамның өміріне пайдалы.Яғни осы спорт түрі көптеген медициналық тұрғыдан нерв жүйесі мен басқа да қабыну процесінің дамуына жол бермейді.
