Особенности физического развития детей старшего школьного возраста
СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ 5
ГЛАВА I. Особенности физического развития детей старшего школьного возраста 8
1.1 Особенности физического развития детей старшего школьного возраста и влияние занятий физическими упражнениями на организм занимающихся 8
1.2 Физическая подготовка – составная часть процесса физического воспитания 12
1.3 Развитие физических качеств: Ловкость, выносливость, сила 15
ГЛАВА II. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 29
2.1 Методы исследования 29
2.2 Задачи исследования 29
2.3 Ход работы 29
ГЛАВА III. РЕЗУЛЬТАТЫ ИСЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 41
3.1 Расписание учебных занятий: Рабочий план 41
Рекомендации 49
3.3 Заключение 52
ЛИТЕРАТУРА 54
ВВЕДЕНИЕ
Актуальность. Всестороннее развитие спортсменов, их высокий моральный и культурный уровень, разносторонние волевые качества, гармоническое развитие физических качеств, отличная работоспособность сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем организма, умение овладевать движениями и хорошо координировать их, физическое совершенство в целом - основа спортивной специализации.
В основе всесторонней подготовки лежит взаимообусловлен- ность всех качеств человека: развитие одного из них положительно влияет на развитие других и, наоборот, отставание в развитии одного или нескольких качеств задерживает развитие остальных.
ГЛАВА I. Особенности физического развития детей старшего школьного возраста
1.1 Особенности физического развития детей старшего школьного возраста и влияние занятий физическими упражнениями на организм занимающихся
Организм подростков имеет свои анатомические, физиологические и психологические особенности. Их необходимо знать и учитывать в процессе занятий физическими упражнениями.
Средний школьный возраст характеризуется продолжением процесса роста и развития, что выражается в относительно спокойном и равномерном его протекании в отдельных органах и системах. Различия между мальчиками и девочками в размерах и формах тела достигают максимума. Девочки перегоняют Мальчиков в росте и массе тела. Девочки в среднем выше мальчиков на 10-12см. и тяжелее на 5-8 кг. Масса их мышц по отношению к массе всего тела больше на 13%, а масса подкожной жировой ткани меньше на 10%, чем у мальчиков. Туловище мальчиков немного короче, а руки и ноги длиннее, чем у девочек.
1.2 Физическая подготовка – составная часть процесса физического воспитания
Физическое воспитание, направленное на подготовку человека к избранной им трудовой или военной деятельности, принято называть физической подготовкой, а результат подобной подготовки, выраженный в определённом характере и уровне физической готовности осваивать избранную профессию и эффективно трудиться, называется физической подготовленностью, считает Захаров Е, Королев А, Сафонов А (7).
По его мнению, физическое развитие есть изменение форм и функций организма человека в течение его индивидуальной жизни.
Кузнецова З.И. (8) рассматривают физическое развитие в 2х значениях:
1.3 Развитие физических качеств: Ловкость, выносливость, сила
Значительное место в системе физического воспитания детей, подростков и молодежи должно быть отведено развитию мышечной силы.
В общем смысле сила человека определяется, как способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий А.А. Гужаловского (12) считает, что сила это взаимодействие психофизических процессов организма человека, позволяющих активно преодолевать внешнее сопротивление и противодействовать внешним силам.
Платонов Д.Н (13) классифицирует силовые способности так:
ГЛАВА II. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1 Методы исследования
Для решения поставленных задач использовались следующие методы исследования:
1. Анализ специальной научно-методической литературы.
2. Контрольные испытания (тесты).
2.3 Ход работы
1. Теоретический анализ научно-методической литературы по интересующей нас проблеме проводился для изучения особенностей физического развития учащихся 5-6 класса общеобразовательной школы, традиционных форм и методов педагогического контроля в процессе физического воспитания школьников, средств и методов развития основных двигательных качеств школьников, уточнения методов исследования.
2. Система педагогических контрольных испытаний (тестов) использовалась для определения уровня развития физических качеств у школьников. При тестировании физической подготовленности мы руководствовались теоретическими положениями и рекомендациями, принятыми в научных исследованиях и изложенных в работах отечественных и зарубежных авторов. Для тестирования было использовано пять двигательных тестов:
ГЛАВА III. РЕЗУЛЬТАТЫ ИСЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
В начале сентября месяца было проведено первое тестирование общей физической подготовленности, учащихся 11-12 лет, которое позволило определить исходный уровень развития физических качеств школьников на начало учебного года. Результаты тестирования представлены в таблице № 3-5
Результаты начального тестирования физической подготовленности учащихся 11-12 лет.
Рекомендации
При занятиях физкультурой необходимо принимать во внимание особенности формирования скелета. Следует помнить, что резкие толчки во время приземления при прыжках, неравномерная нагрузка на левую и правую ногу могут вызвать смещение костей таза и неправильное их срастание. Чрезмерные нагрузки на нижние конечности, если окостенение еще не закончилось, могут привести к появлению плоскостопия.
По этому одна из важных задач физического воспитания – обеспечить правильное формирование скелета, укрепление мышечной системы и предупреждение нарушений осанки.