Структура физической и технической подготовленности у футболистов 10-11 классов, на протяжении годичного цикла тренировок
Содержание
Введение 6
1 Обзор научно-методической литературы по физической подготовке и техническим приемам у футболистов 10-11 классов 9
1.1 Исследование физической подготовки футболистов 10-11 классов в процессе тренировочного цикла 9
1.2 Медико-биологические и психологические изменения в подготовке футболистов 10-11 классов на протяжении годичного цикла тренировок 12
2 Исследование особенностей и методика обучения техническим приемам игры в футбол юношей 10-11 классов на протяжении годичного цикла тренировок 19
2.1 Классификация техники игры в футбол 24
2.2 Обучение технике передвижения игроков 25
2.3 Обучение технике ударов ногами по мячу 28
2.4 Обучение технике игры вратаря 41
3 Организация и методика проведения исследовательской работы с футболистами – юношами 10-11 классов 45
3.1 Задачи исследования 45
3.2 Методы исследования 45
3.3 Организация исследования 45
Заключение 48
Список использованной литературы 56
Приложение 59
Введение
Футбол - спортивная игра на травяном поле, в которой две противоборствующие команды, используя ведение и передачи мяча ногами или другой частью тела (кроме рук) стремятся забить его в ворота соперника и, не пропуская в свои. За всю историю своего развития человечество придумало множество различных игр, история которых очень интересна. Мир игр охватывает и увлекает взрослых детей, мужчин и женщин. И, конечно, самой популярной игрой является король игр – футбол.
Доступность этой игры, огромная эмоциональность, разнообразие игровых ситуаций сделали футбол таким популярным и народным видом спорта нашей планеты. Футбол непрерывно развивается, а в связи с этим хоть и незначительно, но постоянно корректируются и правила игры.
1 Обзор научно-методической литературы по физической подготовке и техническим приемам у футболистов 10-11 классов
1.1 Исследование физической подготовки футболистов 10-11 классов в процессе тренировочного цикла
Научными исследованиями доказано, что и физические качества в частности у футболистов - юношей старшего возраста (10-11 класс) тоже лучше развиваются в определенные периоды, по исследованиям педагогических условий воспитания физических качеств Джамантаева А.С.[1]. Так мышечная сила у 12-14 летних спортсменов развивается равномерно, а затем в 16-17 лет сменяется периодом скачкообразного нарастания и только после 17 лет происходит наибольший прирост силы. Регулярность занятий футболом помогут сократить установленные периоды развития физических качеств. Неравномерно развиваются и спортивные качества. Так скорость пробегания небольших отрезков у футболистов в период с 14 до 15 лет повышается, однако, в наибольшей степени повышается в период с 16 до 17 лет. В возрасте 16-17 лет намечается тенденция стабилизации скоростно-силовых качеств. Показатели скорости бега для тех футболистов, кто специализируется как нападающий выше, чем у тех, кто специализируется как защитник и вратарь.
1.2 Медико-биологические и психологические изменения в подготовке футболистов 10-11 классов на протяжении годичного цикла тренировок
Современный уровень спортивных достижений предъявляет исключительно высокие требования к организму занимающихся. Футбол в нашей стране всенародно любимая игра. Этим объясняется безусловное лидерство этого вида спорта по числу занимающихся детей и подростков, как мальчиков, так и девочек.
Спортивные игры являются не стандартными, ситуационными физическими упражнениями переменной мощности. При этом в футболе, в результате непрерывной и интенсивной деятельности у игроков формируются характерные для каждого амплуа нейрогуморальные механизмы срочной и долговременной адаптации, обеспечивающие быстрое переключение функций, направленных на достижение максимального игрового результата. При этом следует отметить, что до настоящего времени, что так называется «профпригодность», основывается больше на опыте и интуиции тренера при оценке индивидуальных особенностей технической, тактической подготовленности и морально-волевых качеств футболиста и меньше на объективных методах исследований.
2 Исследование особенностей и методика обучения техническим приемам игры в футбол юношей 10-11 классов на протяжении годичного цикла тренировок
Техника игры в футбол сложна и многообразна. И все же вести в школьной секции подготовку футболистов 10 – 11 классов, уверенно владеющих достаточно широким техническим арсеналом - задача вполне осуществимая. Вдумчивая работа тренера - преподавателя, осуществляющего правильный подбор и необходимую последовательность выполнения упражнений, применяющего рациональные методы обучения и тренировки, стремящегося заинтересовать и активизировать занимающихся - все это поможет обеспечить успех в решении данной задачи.
Обучение техническим приемам проводится в следующей последовательности: разучивание приема в упрощенных условиях, разучивание приема в усложненной обстановке, закрепление приема, объяснение и показ. С помощью объяснения преподаватель добивается создания у футболистов правильного представления о структуре изучаемого приема, сосредоточивая при этом их внимание лишь на основном и опуская все тонкости и детали данного движения. Например, при ознакомлении занимающихся, с ударом внутренней стороной стопы основное внимание сосредотачивается на главном (то есть положение стопы бьющей ноги, которая сильно развертывается носком наружу). Чтобы усилить эффективность объяснения, рекомендуется применять образность сравнений.[12]
2.1 Классификация техники игры в футбол
Классификация техники футбола – это распределение технических приемов на группы по общим (или сходным) специфическим признакам.
По специфике игровой деятельности в технике выделяются два крупных раздела: техника полевого игрока и техника игры вратаря. Каждый раздел включает в себя подразделы: техника передвижения игроков и техника владения мячом. Подразделы состоят из конкретных технических приемов, которые выполняются различными способами. Приемы и способы техники передвижений используются как полевыми игроками, так и вратарем.
Отдельные приемы и способы имеют свои разновидности. Сохраняя общий механизм действия, разновидности отличаются деталями. Условия выполнения различных приемов, способов и разновидностей делают технику футбола еще более многообразней.[18]
2.2 Обучение технике передвижения игроков
Техника передвижения включает в себя следующую группу приемов: бег, прыжки, остановки, повороты. В процессе игровой деятельности приемы техники передвижения используются в самых различных сочетаниях. Так, например, в игре широко варьируется скорость передвижения футболистов от следующих параметров: от медленной ходьбы до стартовых ускорений и рывков с максимальной скоростью, неожиданно меняющемуся ритму бега и его направлению в зависимости от места нахождения мяча. Особенностью передвижения футболиста является сочетание различных приемов бега с прыжками, остановками, поворотами. Что приводит действия футболиста к нарушению его цикличности.[19]
2.3 Обучение технике ударов ногами по мячу
Удары по мячу – основное средство ведения игры. Выполняют их ногой и головой различными способами, имеющими свои разновидности. Все способы ударов носят определенную целевую направленность, а также его оптимальный (а часто и максимальной) скоростью.
Скорость полета мяча зависит от начальной скорости ударного звена (нога или голова) и мяча в момент соприкосновения, а также от соотношения их масс. Так как массы взаимодействующих звеньев относительно постоянны, для увеличения скорости полета мяча необходимо увеличить скорость ударного звена.
2.4 Обучение технике игры вратаря
Техника игры вратаря существенно отличается от техники игры полевого игрока. Это связано с тем, что вратарю, согласно правилам, разрешено играть руками в пределах штрафной площадки.
В технику вратаря входят ловля, отбивание, переводы и броски мяча. В зависимости от расположения партнеров и игроков команды противника, а также от направления траектории и скорости движения мяча применяются различные приемы, способы и разновидности действий вратаря. В процессе игры вратарь пользуясь необходимым арсеналом техники полевого игрока.
Ловля мяча – основное средство техники игры вратаря. Она осуществляется преимущественно двумя руками. В зависимости от направления, траектории и скорости мяча, ловля выполняется снизу, сверху или сбоку. Мячи, летящие на значительном расстоянии от вратаря, ловят в падении.
При ловле мяча снизу, вратарь овладевает катящимися, опускающимися и низко летящими (до уровня груди) навстречу ему мячами.
3 Организация и методика проведения исследовательской работы с футболистами – юношами 10-11 классов
3.1 Задачи исследования
1.Выявить преобладающую методику обучения.
2.Оценить степень эффективности преобладающей методики.
3.Определить разницу показателей в начале и конце года обучения.
Заключение
Из данной работы можно сделать следующий вывод. Физическая подготовка и техника игры в футбол представляет собой совокупность специальных приемов, используемых в игре в различных ситуациях и сочетаниях (совокупность игровых действий в защите и нападении), для достижения поставленной цели.
Футбол – самая популярная, одна из старейших спортивных игр, происхождение которой относится к далекому прошлому. Особая привлекательность футбола объясняется его доступностью. Успех в сложной борьбе на футбольном поле приходит только к тем, кому удается проявить множество самых разных качеств. Чтобы победить в непосредственном споре с соперником, необходимо быть смелым, настойчивым и достаточно физически развитым, обладать волей, необходимой для ведения упорной борьбы.