Влияние учебно-тренировочных занятий по волейболу на физиологические показатели учащихся
Содержание
Введение 6
I Характеристика спортивных игр, их специфические признаки 8
1.1 Из истории развития игры волейбол 9
1.2 Специфика волейбола и особенности тренировочной деятельности 15
1.3 Тактика игры, классификация 30
1.4 Обучение технике игры в волейбол 33
1.5 Управление процессом тренировки волейболистов. 37
1.6 Физиологические изменения в организме под влиянием физических нагрузок 50
II Физиологические изменения происходящие в организме под влиянием занятий волейболом 56
2.1 Материалы исследования 60
Выводы 65
Список использованной литературы 66
Введение
Спортивные игры традиционно популярны среди всех категорий населения страны благодаря разностороннему воздействию на организм человека, в том числе эмоциональному. Поэтому они служат эффективным средством физического воспитания в широком возрастном диапазоне.
Практически во всех образовательных учреждениях спортивные игры включены в учебные программы. Они широко практикуются во внеклассной и внешкольной работе, используются в учреждениях общеобразовательной школы, высшего и среднего профессионального образования, в подготовке спортсменов. На основе спортивных игр сформировались игровые виды спорта, занимающие достойное место среди других видов на всех уровнях, включая Олимпийские игры. Современные условия жизни предъявляют высокие требования к уровню физического развития, работоспособности и защитным силам организма человека.
I Характеристика спортивных игр, их специфические признаки
Спортивные игры сформировались на основе игровой деятельности, присущей человеку. Игра занимает большое место в жизни человека. В детском возрасте игра - основной вид деятельности, средство подготовки к жизни, к труду, эффективное средство физического воспитания. Игры, связанные со спортом, базирующиеся на соревновании, выделились в отдельную группу - спортивные игры, или игровые виды спорта.
Особенности спортивных игр определяются спецификой соревновательной деятельности, которая и отличает их от других видов спорта.
Соревновательное противоборство в игре происходит по установленным правилам с использованием присущих только конкретной игре соревновательных действий - приемов игры (техники). При этом обязательным является наличие соперника. В командно-игровых видах цель каждого фрагмента состязания состоит в том, чтобы доставить предмет состязания (мяч, шайбу и пр.) в определенное место площадки соперников и не допустить такового в отношении себя. Это определяет единицу состязания - блок действий типа «защита-нападение», который включает также действия по разведке, дезинформации, конспирации и т. п.
1.1 Из истории развития игры волейбол
В 2000 г. исполнилось 105 лет с того дня, когда в 1895г. в США преподаватель физической культуры колледжа Уильям Морган предложил игру, которая получила название волейбол (англ. volleyball - «отбивать мяч на лету»). Для игры использовалась резиновая камера, наполненная воздухом, сетка устанавливалась на высоте около 2м. Мяч подолгу находился в воздухе, поэтому нередко встречался перевод названия игры «летающий мяч», «мяч в воздухе» и др. В 1900г. волейбол выходит за пределы США и приобретает популярность на всех континентах.
1.2 Специфика волейбола и особенности тренировочной деятельности
Специфика соревновательной деятельности волейболистов во многом определяет направление и содержание многолетней подготовки спортсменов (принципы, средства, методы, программирование процесса тренировки, отбор, оценка тренированности, оценка способностей спортсмена, контроль за его текущим состоянием и др.). Соревновательная деятельность тесно связана со спортивным результатом. Это обусловливает необходимость тщательного изучения содержания соревновательной деятельности, выявления факторов, определяющих достижение высоких спортивных результатов. Эти данные служат основой при построении процесса подготовки волейболистов и эффективного управления этим процессом.
1.3 Тактика игры, классификация
Под тактикой понимают рациональное использование приемов игры и организацию действий игроков с целью достижения успеха в соревновательном противоборстве с соперником. Тактика игры подразделяется на два раздела: тактику нападения и тактику защиты. В каждом разделе из них выделяют индивидуальные, групповые и командные тактические действия. Распределение волейболистов по игровым функциям позволяет наилучшим образом использовать их индивидуальные возможности.
Тактика игры в нападении: индивидуальные, командные действия
Индивидуальные тактические действия, с одной стороны, тесно связаны с техникой, с другой - с групповыми тактическими действиями. В них входят действия без мяча - выбор места и с мячом - при второй передаче, подаче, нападающем ударе.
При выполнении передач для атакующих ударов:
1.4 Обучение технике игры в волейбол
Рассмотрим на примере нападающего удара, сложного по структуре двигательного действия, средства и метода обучения игре в волейбол.
Основная задача обучающего и обучаемого — освоить в совершенстве технику нападающего удара как составную часть арсенала техники волейболиста, входящего наряду с другими приемами в состав двигательно-спортивного компонента профессиональной деятельности педагога по физической культуре.
Нападающий удар в данной ситуации выступает как предмет обучения, для обучающего (преподавателя) он предмет преподавания, для обучаемого он является предметом изучения. В процессе их совместной деятельности, как субъектов обучения, происходит передача («перевод») освоенности нападающего удара и сопутствующих знаний от обучающего к обучаемому в четыре этапа, составляющие процесс обучения двигательному действию.
1.5 Управление процессом тренировки волейболистов.
Характеристика процесса управления. Успешность тренировки волейболистов как сложной системы во многом зависит от управления, под которым понимают процесс, направленный на достижение цели. Под влиянием управления система переходит в новое, качественно более высокое состояние, соответствующее прогнозируемым модельным требованиям на определенный период времени.[25]
1.6 Физиологические изменения в организме под влиянием физических нагрузок
Физическое воспитание, направленное на подготовку человека к избранной им трудовой или военной деятельности, принято называть физической подготовкой, а результат подобной подготовки, выраженный в определённом характере и уровне физической готовности осваивать избранную профессию и эффективно трудиться, называется физической подготовленностью, считает Б.А. Ашмарин.
По его мнению, физическое развитие есть изменение форм и функций организма человека в течение его индивидуальной жизни.
II Физиологические изменения происходящие в организме под влиянием занятий волейболом
Двигательная деятельность, занятия физическими упражнениями, спортом оказывают многостороннее влияние на организм, которое проявляется как на конкретном занятии и после его окончания (срочный эффект), так и в виде суммарного результата воздействий многочисленных тренировок (кумулятивный эффект).
Срочный эффект складывается из целого ряда изменений в работе органов и систем (возрастает частота пульса, дыхания, активизируются обменные процесс), степень выраженности которых зависит от сложности, продолжительности, интенсивности мышечной деятельности. Возникшие по ходу тренировки изменения сглаживаются в ближайший период восстановления.[38]
2.1 Материалы исследования
Для проведения исследования я выбрал группу школьников, занимающихся волейболом в спортивной секции школы
Группа состоит из ребят, обучающихся в 9,10 и 11 классах в количестве 15 человек. Измерения росто – весовых показателей проведенные в октябре 2010 года приведены в таблице 1.
Выводы
При работе над дипломной работой было проанализировано большое количество методической и научной литературы. От истории создания волейбола и до настоящего времени, требования предъявляемые к волейболистам высокого класса и начинающим волейболистам. Рассмотрены вопросы физической, технической, тактической и психологической подготовки волейболистов. Модельные характеристики спортсменов высокого класса. Представлены различные упражнения для совершенствования технической и тактической подготовки волейболистов и развития специфических физических качеств волейболистов.