Предмет: Основы физической, функциональной и психологической подготовки
Тип: Курсовая работа
Объем: 29 стр.
Год: 2014
|
Закрыть
|
Физическая и функциональная подготовка футболистов 14-15 лет
СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ 5
1 Обзор методической литературы по физической подготовке юных футболистов 7
1.1 Задачи учебно-тренировочного процесса футболистов средней юношеской группы (14-15 лет) 10
1.2 Особенности развития основных физические качеств юного футболиста 12
2 Методика обучения специальной физической подготовке юных футболистов 18
2.1 Методика обучения различным способам остановки мяча 19
2.2 Методика обучения техническим приемам игры в футбол 21
3 Исследование и анализ физической и функциональной подготовки футболистов 14-15 лет 25
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 27
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 29
ВВЕДЕНИЕ
Многих мальчишек интересует, что нужно знать и уметь, чтобы попасть в состав детской или юношеской футбольной команды. Ведь желания для этого недостаточно. Придется выдерживать испытания в ловкости, быстроте и сообразительности, в умении обращаться с мячом.
Футбол - самый доступный вид спорта, не требующий дорогостоящего инвентаря: достаточно иметь мяч, спортивную обувь и можно играть на любой лужайке или площадке. Футбол привлекает огромные массы детей, юношей и взрослых. Он воспитывает физические качества, как выносливость, скоростные качества, ловкость, гибкость, силу, смелость, выдержку, смекалку, волю, укрепляет здоровье, закаливает организм. Тем самым, научившись техническим приемам, тактическим действиям, и обладая хорошей общефизической и специальной физической подготовкой, футболист набирает в совокупности отличную функциональную подготовку.
1 Обзор методической литературы по физической подготовке юных футболистов
Создание достаточно полного и единого представления о том направлении в развитии футбола, которое раскроет в полной мере тактические, технические и функциональные возможности футболистов, возможно в том случае, если совместными усилиями ученых, тренеров, врачей будет постоянно осуществляться глубокий анализ тенденций, разных сторон эволюции этого вида спорта.
Прежде всего, это касается круга вопросов, связанных с содержанием футбола, методов организационного и научного обеспечения, тех целей, которые ставят перед собой и командой тренеры, ученые, специалисты, и задач, которые они решают. Раскрыть эволюцию невозможно без анализа системы связей между футболом (как одним из аспектов культурного творчества) и обществом, наукой, так как эти процессы развиваются в тесной связи. И просто сопоставив отдельные этапы в развитии футбола с соответствующими этапами развития спортивной науки, культуры, мы не получим ответа на волнующий нас вопрос. Проблема значительно сложнее, поэтому нужно глубокое проникновение в логику и структуру стилеобразующего мышления тренеров, ученых, специалистов.
1.1 Задачи учебно-тренировочного процесса футболистов средней юношеской группы (14-15 лет)
С целью улучшения функциональной подготовки футболиста, планирование учебно-тренировочного процесса в группах начальной подготовки и группах спортивного совершенствования, строится на основе недельного и месячного циклов. Объем основных средств тренировки за неделю отмечается в плане в конкретных цифрах, а в конце каждой недели показатели суммируются.
Непрерывное развитие необходимых физических качеств и эффективная реализация их при совершенствовании в технике осуществляются изменением недельного объема и интенсивности тренировочных средств на различных этапах тренировки. Наибольший эффект в решении развития физических качеств, достигается при комплексном построении занятий с большим числом повторений отдельных средств в недельном цикле подготовительного и соревновательного периодов. В начальном периоде при подготовке спортсменов можно выделить следующие этапы:[4]
1.2 Особенности развития основных физические качеств юного футболиста
Физическая подготовка складывается из физических качеств и навыков, которые крайне необходимы юному футболисту.
Одно из основных физических качеств – сила: это взаимодействие психофизиологических процессов организма человека, позволяющих активно преодолевать внешние сопротивления и противодействовать внешним силам. Качество силы выражается через совокупность силовых способностей, которые обеспечивают меру физического воздействия человека на окружающие внешние объекты. Качество силы характеризуется силой действия, которую развивает человек посредством мышечных напряжений. По своей сути сила действия представляет интегрированный результат взаимодействия сил тяги мышц, образующих вследствие функциональной активности мышечных структур.
2 Методика обучения специальной физической подготовке юных футболистов
Техника передвижения – это одно из упражнений специальной физической подготовки, которая включает в себя следующую группу приемов: бег, прыжки, остановки, повороты.
В процессе игровой деятельности приемы техники передвижения используются в самых различных сочетаниях. Так, например, в игре широко варьируется скорость передвижения футболистов от следующих параметров: от медленной ходьбы до стартовых ускорений и рывков с максимальной скоростью, неожиданно меняющемуся ритму бега и его направлению в зависимости от места нахождения мяча. Особенностью передвижения футболиста является сочетание различных приемов бега с прыжками, остановками, поворотами. Что приводит действия футболиста к нарушению его цикличности.
2.1 Методика обучения различным способам остановки мяча
На всех этапах подготовки футболистов идет непрерывный процесс обучения технике футбола и совершенствования в ней.
Техника владения мячом включает многогранную группу приемов: удары, остановки, ведение, обманные движения (финты), отбор мяча. Кроме того, в технику владения мячом входит специфический прием, выполняемый руками - вбрасывание мяча из-за боковой линии. Функции игроков определяет только различия в количестве выполнения тех или иных приемов в процессе игры. Что касается качества выполнения технических приемов передвижения.
Цель остановки – погасить скорость катящегося или летящего мяча для осуществления дальнейших целесообразных действий. Остановки выполняются ногой, туловищем и головой.
2.2 Методика обучения техническим приемам игры в футбол
Ведение мяча. С помощью ведения мяча осуществляются всевозможные перемещения игроков. При этом мяч находится под их постоянным контролем. При ведении мяча используют бег(иногда ходьбу) и выполняют в различной последовательности и разном ритме удары по мячу ногой.
Основной прием ведения - это ведение мяча ногой, который представляет собой сочетание бега (реже ходьбы) и ударов по мячу ногой различными способами. Исходя из тактических задач, удары по мячу при ведении выполняют с различной силой. Задний толчок является подготовительной фазой для удара. Опорная нога ставится сбоку от мяча. Маховая нога движется к мячу, и производится удар. Различают несколько основных способов ведения, которые наиболее часто используются в игре. Их отличия заключаются только в способе нанесения ударов.
3 Исследование и анализ физической и функциональной подготовки футболистов 14-15 лет
Анализ литературных источников позволил составить представление о состоянии исследуемого вопросов, обобщить имеющиеся литературные данные и мнения специалистов, касающихся вопроса физической и функциональной подготовки, как одного из разделов общей специальной физической и технической подготовки футболистов.
В качестве документальных источников были использованы: журналы тренеров ДЮСШ, поурочная учебная программа для ДЮСШ, комплексная школьная программа по физической культуре с направленным развитием двигательных качеств, технической и физической подготовки для учащихся 14-15 лет.
В период тренировочных занятий применялись несколько тестов по физической подготовки, такие как – прыжок в длину с места, бег 30 метров, прыжок вверх, «челночный бег».
У нескольких детей, которые пришли заниматься футболом впервые, и занимались футболом по школьной программе, можно наблюдать отставание в выполнении специальных и подводящих упражнений. а также исполнения технических приемов.
Для развития данных видов подготовок применялись упражнения, способствующие развитию скоростно-силовых качеств и совершенствованию технических приемам:[16]
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Анализ литературных источников позволил составить представление о состоянии данной темы, обобщить имеющиеся литературные данные и мнения специалистов, касающихся вопроса функциональной, физической и технико-тактической подготовки, как одного из разделов общей, специальной физической, функциональной и психологической подготовки юных футболистов.
Дана характеристика и методика подготовки в развитии физических качеств, методика выполнения технических приемов.
Например, урок физкультуры не дает такого эффекта в развитии скоростно-силовых качеств, как тренировочные занятия по футболу, поскольку, даже, по времени тренировки идут дольше и чаще, чем урок.