Хоккей. Исследование влияния скоростно-силовой подготовки на уровень развития физических качеств
Содержание
Введение 6
Глава 1. Литературный обзор по изучаемой проблеме 8
1.1. Развитие теории стресса в спортивной деятельности 8
1.2. Классификация стрессовых факторов 11
1.3. Толерантность к стрессу 14
1.4. Влияние стресса на психику и личность спортсмена 15
1.5. Методы восстановления у спортсменов – хоккеистов после соревнований 20
Глава 2. Цель, задачи, методы и организация исследования 33
2.1. Цель и задачи исследования 33
2.2. Методы исследования 33
2.2. Организация исследования 35
Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение 38
3.1. Влияние комплексной методики восстановления на адаптационные возможности сердечно-сосудистой системы спортсменов - хоккеистов в процессе исследования 38
3.2. Влияние комплексной методики восстановления на состояние ЦНС спортсменов-хоккеистов подростков в период соревнований 40
3.3. Влияние комплексной методики восстановления на психо-эмоциональное состояние спортсменов-хоккеистов 42
Выводы 47
Литература 49
Приложение
Введение
Большую актуальность в психологии спорта приобретает проблема восстановления спортсменов в период после соревнований в связи с тем, что современный спорт предъявляет высокие требования к их организму (2; 13; 26).
К основным особенностям современного спорта, определяющим его стрессогенный характер и существенно влияющим на психику спортсмена, относятся (22; 27).
Глава 1. Литературный обзор по изучаемой проблеме
1.1. Развитие теории стресса в спортивной деятельности
Основоположником учения о стрессе является канадский учёный Г. Селье (29). Он обнаружил, что при действии на организм различных вредных факторов или просто напряжённой деятельности происходит ряд изменений в организме – значительное увеличение размеров надпочечников, наполнение их кровью, выраженная атрофия вилочковой железы и лимфатических узлов и другие изменения. Они стереотипно повторяются независимо от причин, вызвавшей их, будь то травма или кислородная недостаточность, перегревание или переохлаждение, физическая нагрузка или психическое напряжение. Этот комплекс изменений выражающих общее неспецифическое приспособление и носит название «стресс».
1.2. Классификация стрессовых факторов
Распространяя представление о стрессе как об общем адаптационном синдроме на всю сферу жизнедеятельности человека, Г. Селье сформулировал следующие положения:
- стресс – это не просто нервное напряжение;
- стресс не всегда результат повреждения;
- стресса не следует избегать.
Любая активность приводит в действие механизм стресса, который несёт функцию адаптации к возникающей трудности. Таким образом, стресс есть естественный и необходимый компонент любой деятельности, представляющий собой систему напряжений, которая возникает в результате взаимодействия мотивов деятельности, с одной стороны, и условий и средств деятельности – с другой.
1.3. Толерантность к стрессу
Реакция человека на стресс, идёт ли речь о её психологических или физиологических проявлениях, всегда очень индивидуальна. Реагирование спортсмена на совокупность стрессоров зависит от его способности оценивать каждый из источников стресса и справляться с ним. Толерантность к стрессовым воздействиям это сопротивляемость, устойчивость организма к раздражителям. Она может быть чертой личности или временным явлением. В зависимости от преобладания в стрессовой ситуации функциональных или индивидуальных факторов можно выделить 3 формы толерантности.
Первая форма – «случайная толерантность». Это может быть реакция организма в виде очень высоко эффективной физической деятельности в состоянии сильного страха.
1.4. Влияние стресса на психику и личность спортсмена
Общее мнение специалистов сводиться к тому, что умеренный стресс положительно влияет на мышечно-двигательные ощущения и восприятия движений, повышая чувствительность двигательного анализатора, а стресс более сильный притупляет её. Есть данные о том, что у спортсменов младших разрядов стресс в условиях соревнований понижает мышечно-двигательную чувствительность, а у спортсменов высокой квалификации либо не изменяет её существенно, либо повышает. Например, В.Н. Волков (1977), изучавший влияние стресса на результаты стрельбы, отмечает, что прицеливание и отработка спуска под влиянием эмоционального возбуждения, вызванного стрессорами соревновательной обстановки, ухудшаются лишь у стрелков низших разрядов. У мастеров спорта международного класса значительный уровень стресса не вызывал значимых изменений в результатах стрельбы. Положительное влияние стресса на этих спортсменов он объясняет обострением работы зрительного, кинестетического, вестибулярного анализаторов и многолетней адаптацией к стрессорам соревновательной обстановки, которая не позволяет разрушиться двигательному стереотипу (производство выстрела). Отрицательное влияние стресса на результативность стрельбы у менее квалифицированных спортсменов он связывает с понижением мышечно-двигательной чувствительности.
1.5. Методы восстановления у спортсменов – хоккеистов после соревнований
Медико-биологические средства. Подразделяются на три группы: глобального, общетонизирующего и избирательного воздействия. К группе глобального воздействия относятся: суховоздушная и парная бани, общий ручной и аппаратный массаж, аэронизация, ванны. Эти средства воздействуют на все основные функциональные системы организма.
Группу общетонизирующих средств составляют: ультрафиолетовое облучение, некоторые электропроцедуры, местный массаж. Средства, обладающие преимущественно успокаивающим действием, - жемчужные, хвойные, хлоридно-натриевые ванны, массаж. Средства, оказывающие возбуждающее, стимулирующее влияние, - вибрационные ванны, некоторые виды душа, предварительный массаж.
К группе средств избирательного воздействия относятся: теплые или горячие ванны, облучение, теплый душ, массаж, аэронизация. Они оказывают преимущественное влияние на отдельные функциональные системы или звенья организма.
Глава 2. Цель, задачи, методы и организация исследования
2.1. Цель и задачи исследования
Цель исследования - повысить эффективность комплексной методики восстановления юных хоккеистов в соревновательном периоде.
Задачи исследования.
4. Исследовать влияние комплексной методики восстановления на адаптационные возможности сердечно-сосудистой системы хоккеистов в процессе педагогического исследования.
5. Изучить влияние комплексной методики восстановления на состояние центральной нервной системы хоккеистов в процессе исследования.
Определить особенности психо-эмоционального состояния в ходе исследования.
2.2. Методы исследования
Для решения поставленных задач в опытно-экспериментальной работе использовались следующие методы и методики исследования.
1. Проба Руфье-Диксона. Используется для определения работоспособности сердца при физической нагрузке по индексу Руфье. До проведения пробы спортсмен в течение 5 минут находится в спокойном состоянии в положении сидя и подсчитывает пульс за 15 секунд (Р1). Затем спортсмен выполняет 30 приседаний за 1 минуту. Сразу после приседания в положении сидя подсчитывается пульс за 15 сек. (Р2) и в последние 15 сек (Р3) первой минуты восстановления после окончания нагрузки. Показатель сердечной деятельности(ПСД) вычисляется по модернизированной формуле:
ПСД= (Р2-70)+ (Р3-Р1)/10, где, - Р1,Р2,Р3 – показатели ЧСС, приведенные к минуте.
Оценка ПСД, в баллах, по шкале:
2.2. Организация исследования
Исследование проводилось в г. Челябинск, в хоккейном клубе «трактор», где проходят занятия по хоккею, в два этапа.
На 1 этапе (теоретическом) сентябрь-октябрь 2005 года был проведен анализ литературных источников по изучаемой проблеме, осуществлялось педагогическое наблюдение за внешними проявлениями стресса у хоккеистов в соревновательном периоде, разрабатывалась комплексная методика по функциональному восстановлению хоккеистов.
На 2 этапе исследования (ноябрь 2006 г.) было проведено исследование с целью обоснования эффективности разработанной комплексной методики восстановления.
Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение
Для обоснования эффективности реализации комплексной методики восстановления был проведен статистический анализ данных основной и контрольной групп с вычислением критерия Стьюдента. Сравнительный анализ данных основной и контрольной групп представлен в таблице 1 и на рисунках 1, 2, 3, 4, 5, 6.
3.1. Влияние комплексной методики восстановления на адаптационные возможности сердечно-сосудистой системы спортсменов - хоккеистов в процессе исследования
Данные, полученные в ходе исследования, при проведении пробы Руфье-Диксона, представлены на рис. 1.
Как видно из рисунка, к первой игре соревновательного периода между спортсменами обеих групп не было существенного различия, средний показатель по группам равен 4,8 балла и 4,7 балла, что соответствует хорошей оценке деятельности сердечно-сосудистой системы и ее приспособляемости к физической нагрузке. К третьей игре соревновательного периода анализ данных исследования показал положительные достоверные различия между группами. В основной группе наблюдались положительные достоверные улучшения, по сравнению с контрольной группой (таблица 1).
Средний показатель в основной группе к 3-ей игре стал равен 3,6 балла, что говорит о достаточно высоком уровне восстановления функциональной деятельности сердечно-сосудистой системы и расширении ее адаптационных границ под влиянием комплексной методики восстановления.
Таблица 1
Достоверность различий психофизиологических показателей между основной и контрольной группами в процессе исследования
3.2. Влияние комплексной методики восстановления на состояние ЦНС спортсменов-хоккеистов подростков в период соревнований
Анализ данных исследования состояния ЦНС, полученных при проведении пробы Ромберга, позволяющей оценить статическую координацию, показал достоверные положительные различия между группами. В основной группе наблюдались достоверные улучшения по сравнению с контрольной (таблица 1).
На рисунке 3 представлены данные, полученные в ходе исследования.
3.3. Влияние комплексной методики восстановления на психо-эмоциональное состояние спортсменов-хоккеистов
Психо-эмоциональный статус спортсменов в период соревнований оценивался с помощью таких методик как ЛГУ, САН, Л.Д. Малковой.
На рисунке 4 представлены данные, полученные в ходе исследования по методике ЛГУ, позволяющей оценить функциональное состояние организма за длительный период времени.
Выводы
1. Усовершенствованная нами комплексная методика восстановления хоккеистов в соревновательном периоде, включающая в себя кинезотерапию с использованием психо-эмоционального статуса, более эффективно восстанавливает функциональную деятельность сердечно-сосудистой системы и ее адаптационные возможности, по сравнению с общепринятой методикой восстановления.
2. Комплексная методика восстановления хоккеистов, с использованием приемов методики СЭМПЛ и упражнений из хатха-йоги, более эффективно восстанавливает функциональные нарушения в ЦНС в основной группе, по сравнению с общепринятой методикой восстановления.