Особенности технико-тактической подготовки юных баскетболистов
СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ 6
1 Особенности игры в баскетбол по данным научно-исследовательской литературы 8
1.1 Система отбора детей в сегменты баскетбола 14
1.2 Становление основных физических качеств юных баскетболистов 16
1.3 Обучение технике действий с мечом детей школьного возраста 19
1.3.1 Техника обучения передвижениям и перемещениям в баскетболе 24
1.3.2 Обучение упражнениям, содействующих верному ведению мяча 33
1.3.3 Постижение техники выполнений упражнений в движении 36
2 Изыскание способов обучения техническим приемам юных баскетболистов 38
2.1 Обучение техники передачи мяча 40
2.2 Изыскание техники обучения бросков мяча в корзину 48
3 Организация и методы проведения исследовательской работы с юными баскетболистами 11-13 лет 56
3.1 Задачи исследования 56
3.2 Методы исследования 56
3.3 Организация и результаты исследования 56
ВЫВОДЫ 68
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 70
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 72
ВВЕДЕНИЕ
Регулярные занятия баскетболом совершенствуют координацию движений, тренируют органы дыхания и кровообращения, развивают мускулатуру, укрепляют нервозную систему. Во многих странах мира занятия по баскетболу включены в программу физической подготовки учащихся средних школ и высших учебных заведений.
Подвижная игра с мячом требует напряжения мыслительной деятельности детей: принятия решения, соответствующего атмосфере, предвидение допустимых действий противника.
Игра в баскетбол - спортивная командная игра с мячом. Она трудна и чувствительна, включает в себя стремительный бег, прыжки, метания, осуществляемые в определенных задуманных комбинациях, проводимых при противодействии партнеров по игре. Игра в баскетбол отличается от подвижных игр большей определенностью. В баскетбол играют две команды, всякая из которых состоит из пяти игроков. Цель всей команды - забросить руками мяч в кольцо с сеткой (корзину) конкурента и воспрепятствовать иной команде овладеть мячом и забросить его в свою корзину.
1 Особенности игры в баскетбол по данным научно-исследовательской литературы
Особенности игры в баскетбол, как подмечают многие эксперты в области физической культуры, спорта и баскетбола, отчасти заключена в самом наименовании игры: баскетбол (от англ. basket - «корзина» и hall - «мяч» ) - спортивная командная игра с мячом, тот, что забрасывают руками в кольцо с сеткой (так называемую «корзину»).
Баскетбол - спортивная командная игра, знаменитая с конца XIX в. На площадке размером 28x15 м встречаются две команды по пять человек всякая. Баскетболисты всякой команды, передавая друг другу мяч и передвигаясь по площадке, тяготятся забросить как дозволено большее число мячей в корзину конкурента и как дозволено поменьше пропустить мячей в свою корзину. Выигрывает та команда, которая забросит большее число мячей в корзину конкурента.
Все линии разметки наносятся краской одного цвета (традиционно белого) шириной 5 см., центральная линия наносится параллельно лицевым линиям от середины боковых, выступая на 15 см., за всякую боковую линию. Центральный круг площадки имеет радиус 1,8 м.
1.1 Система отбора детей в сегменты баскетбола
Спортивный отбор - это комплекс мероприятий, дозволяющих определить высокую степень гениальности ребенка к тому либо другому роду спортивной деятельности.
Результативный отбор может быть осуществлен на основе долгих комплексных изысканий, которые полагает индивидуальные особенности ребенка, медико-биологических, психологических и антропометрических критериев отбора.
Антропометрические обследования разрешают определить, насколько дети для зачисления в учебно-тренировочные группы соответствуют тому морфологическому типу, тот, что характерен для поверенных данного вида спорта. В спортивной практике выработались определенные представления о морфотипах спортсменов (рост, масса тела, тип телосложения). В баскетболе нужен высокий рост и отменная координация [8].
1.2 Становление основных физических качеств юных баскетболистов
Быстрота - способность человека делать двигательные действия в наименьший отрезок времени. Различают три основные формы проявления быстроты: латентное время двигательной реакции, скорость одиночного движения и частоту движения, которое регулируется координацией туловища и работой ног.
Основным способом воспитания быстроты выполнения разных движений является повторный способ с максимальной быстротой. Продолжительность отдыха между повторениями должна дозволять спортсмену фактически всецело восстановиться. Число повторений должно быть такое, которое спортсмен может исполнить без существенного снижения быстроты. Исключительно результативны упражнения в виде разных эстафет и соревнований на быстрейшее их выполнение.
Упражнения для становления быстроты обязаны быть многообразными, охватывающими разные группы мышц. Изыскания показали, что использование таких упражнений в равном соотношении с прыжковыми упражнениями дает наилучший результат в становлении быстроты и скоростно-силовых качеств.
Для воспитания быстроты нужно в первую очередь применять скоростно-силовые упражнения, потому что в баскетболе быстрота связана с мышечной «взрывной» силой. Примером таких упражнений могут быть прыжки и прыжковые упражнения с отягощениями.
Упражнения для становления быстроты:
1.3 Обучение технике действий с мечом детей школьного возраста
Для удачного овладения действиями с мячом. нужно обучить детей таким приемам перемещения, как упряма баскетболиста, бег, многообразные прыжки, повороты, остановки, а также действия с мячом: передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча, ловля двумя руками на ярусе груди, ведение мяча правой рукой по прямой с изменением направления, при противодействии иного игрока, броски мяча в корзину двумя руками от груди и одной рукой от плеча.
1.3.1 Техника обучения передвижениям и перемещениям в баскетболе
Дабы обучить юных спортсменов верно делать передвижения в баскетболе, тренеру надобно проявить много терпения на первой стадии обучения, длинно и заботливо заниматься с учениками, отрабатывая трудные движения.
При улучшении положительной работы ног баскетболиста доля трудных движений в тренировке понемножку сокращается. Труд тренера неизменно окупается сторицей.
Обучившись верно передвигаться в охране, баскетболисты в будущем легко будут постигать разные системы игры в обороне, не станут допускать неприятных ошибок в технике передвижения, обыграть их противнику будет нелегко.
Обучая детей положительной работе ног, мы прививаем им навыки передвижения тремя видами шагов: скользящими, приближающими и отступающими.
1.3.2 Обучение упражнениям, содействующих верному ведению мяча
Ведение мяча - один из основных технических приемов баскетбола, 2-й, позже передачи, метод перемещения мяча по площадке. Верное, технически грамотное ведение мяча - основа для стабильного контроля за ним - основа индивидуального обыгрывания конкурента.
В баскетболе ведение мяча является одним из основных технических приемов, без которого нереально представить себе полновесную, стратегически грамотную игру. Теснее на первых уроках обучения баскетболу, формируя у учащихся представление, что ведение мяча - это передвижение игрока с безостановочно следующими друг за ином толчками мяча об пол одной либо попеременно двумя руками. От занятия к занятию школьники убеждаются, что основное в технике ведения мяча - это неимение зрительного контроля, асинхронная работа рук и ног, равноценность ведения мяча правой и левой рукой, высокая скорость передвижения, разумное расположение кисти на мяче, энергичное движение руки в локтевом суставе.
1.3.3 Постижение техники выполнений упражнений в движении
На ранних этапах тренировки это упражнение разрешает определить игроков, которые имеют недочеты в ведении и выполнении поворотов. Упражнение исключительно пригодно для юных баскетболистов, которые слабо усвоили ведение мяча (дриблинг, дриблер), потому что оно требует отменного контроля мяча. Игроки любят это упражнение, следственно его необходимо зачастую применять на исходных этапах тренировки.
Упражнение в ведении мяча с поднятой головой. Это хорошее упражнение для обучения навыку постановки головы во время ведения и для становления периферического зрения. Игроки выстраиваются под корзиной за лицевой линией. 1-й игрок в колонне ведет мяч с поднятой головой в направлении тренера, тот, что располагается на полпути между ближайшим кругом области штрафного броска и центральной линией лицом к далекой корзине. На далеком конце площадки три игрока обращены лицом к дриблеру - один у левой боковой линии, иной в круге области штрафного броска и 3-й у правой боковой линии. Как только игрок с мячом проходит мимо тренера, тот указывает на игрока, которому дриблер должен передать мяч. Тренер произвольно выбирает различных игроков. Если он показывает налево, то принимающий игрок на левой стороне площадки (на рисунке игрок 1) начинает движение в сторону дриблера. Дриблер неотлагательно передает мяч этому игроку и двигается насупротив.
2 Изыскание способов обучения техническим приемам юных баскетболистов
Изучая авторские источники вестимых экспертов баскетбола, таких как Гомельский А.Я., Портнов Ю.М., Зациорский В.М., Башкин С.Г. дозволено сказать, что такие главные технические приемы как ловля мяча, передача мяча, броски по кольцу различными методами, играют ведущую роль в подготовке юных баскетболистов.
Ловля мяча - технический прием, обеспечивающий уверенное овладение мячом. В момент ловли мяча он может находиться, над головой, на ярусе груди, ниже пояса, отскакивать от площадки либо катиться по ней. Ловлю мяча дозволено осуществлять двумя либо одной рукой, стоя на месте, в прыжке либо в движении. По направлению к игроку мяч может лететь насупротив, сбоку либо сзади - сбоку, т.е. вдогонку (при поступательной передаче).
2.1 Обучение техники передачи мяча
Передача мяча играет огромную роль в баскетболе. От того, как выполняются передачи в стремительно меняющейся игровой атмосфере, зависит триумф игры. Баскетболист, обладающий мячом, должен определить, кто из партнеров находится в лучшем расположении для атаки, предпочесть метод и время для того, дабы передать мяч с такой точностью, дабы компаньон, не затрачивая дополнительных усилий на обработку мяча, мог продолжать атаку.
В основе всех точных и стремительных передач лежит завершающее движение кисти. Дюже значимо, дабы защитник противника по заблаговременным движениям нападающего не мог определить правдивого направления передачи мяча. Огромную подмога в этом оказывают финты. Метод передачи зависит от расположения ног, рук, туловища баскетболиста, поймавшего мяч, а также от расположения партнеров и защитников на площадке.
2.2 Изыскание техники обучения бросков мяча в корзину
Броски мяча в корзину относятся к особенно важным приемам игры в баскетбол, потому что являются финальной целью атакующих действий игроков, и их производительность определяет в результате итог игры. Точность броска в корзину обусловливается многими причинами.(Маркосян А.А., Грасис А.М.)
Эффективность броска в существенной мере определяется знанием игрока предпочесть точку прицеливания, угол выпуска мяча и траекторию его полета. Подтверждено, что броски под углом 15-45 градусов от щита рациональнее исполнять с отскоком от него, а находясь спереди от корзины либо в секторах от лицевой линии до угла 15 градусов и свыше угла 45 градусов - непринужденно в кольцо («чистый бросок»).
Соответственно выбирают точки прицеливания. При бросках с отскоком от щита руководствуются не только своим расположением, но и применяемым методом броска. При этом ориентиром является небольшой квадрат на щите. А при «чистых» бросках - передняя по отношению к бросающему игроку дужка кольца.
Бросок одной и двумя руками снизу выполняется с места позже поворота и шага, а также в движении позже прохода либо в завершающей фазе стремительного прорыва в условиях плотной опеки несколько отставшего либо прежде времени прыгнувшего вверх защитника [39].
3 Организация и методы проведения исследовательской работы с юными баскетболистами 11-13 лет
3.1 Задачи исследования
1. Дать характеристику системы отбора детей, развитию основных физических качеств и двигательных действий в подготовки юных баскетболистов;
2. Охарактеризовать методику обучения техническим приемам и тактическим действиям юных баскетболистов;
3. Определить физические и технические показатели школьников 11-13 лет и школьников, занимающихся в секции баскетболом
3.2 Методы исследования
1. Анализ научно-методической литературы
2. Определение уровня физического развития
3.Оценка уровня технической подготовки.
4. Регистрация показателей.
5. Обработка экспериментального материала математическим путем
3.3 Организация и результаты исследования
1. Анализ литературных источников позволил составить представление о состоянии исследуемого вопросов, обобщить имеющиеся литературные данные и мнения специалистов, касающихся вопроса технической и тактической подготовки, как одного из разделов специальной физической и технической подготовки баскетболистов, а также исследование методов обучения технических приемов.
ВЫВОДЫ
Задачи, стоящие в данной теме практически все выполнены. Дана характеристика особенности игры в баскетбол, система отбора в секции, развитие основных физических качеств, исследовались методы обучения технической и тактической подготовки юных баскетболистов, проведено тестирование и эксперимент в двух группах.
Согласно проведенных исследований мы видим, что улучшение и прирост в физической и технической подготовки (результатов - тестов) наблюдается в обеих группах, так как развитие шло и в той и другой группе. Но если сравнить уровень увеличения показателей в группе детей баскетболистов с уровнем показателей в группе школьников, не занимающихся в секциях и группах, то увидим, что группа 2 (секция баскетбола) показала результаты выше, чем группа 1. Это говорит о том, что методика учебно-тренировочного процесса игры в баскетбол по системе обучения детско-юношеских спортивных школ, значительно эффективней, чем методика обучения игры детей в баскетбол, согласно традиционной школьной программы.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Начинать заниматься баскетболом предпочтительно с 9—10 лет. В этом возрасте уровень развития высшей нервной деятельности позволяет успешно формировать у детей «баскетбольные» двигательные навыки и обучение их спортивной технике проходит успешнее, чем новичков, более старшего возраста и взрослых. Объясняется это большой пластичностью нервной системы детей.
Развитие интеллекта, волевых качеств, способностей к более устойчивому вниманию также дает возможность проводить занятия достаточно эффективно. Уровень физического развития и двигательных качеств позволяет (при соблюдении определенных методических правил) успешно овладеть рациональной техникой баскетбола.
Баскетбол – жесткая игра, и игроки должны быть в прекрасной физической, психической и моральной кондиции, если они хотят показать все, на что способны.