Исследование физических и функциональных возможностей регбисток
СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ 5
1. Состояние изученности проблемы по литературным данным 7
1.1 История развития мирового регби 7
1.2 Физическая подготовка регбисток 8
1.3 Значение тотальных размеров тела регбисток 9
1.4 Физиологические механизмы развития силовых качеств 11
1.5 Физиологические механизмы развития скоростных качеств (быстроты) 15
1.6 Физиологические механизмы развития выносливости 21
1.7 Физиологические факторы координационных способностей ловкости и гибкости 27
2. Материал и методы исследований 31
2.1 Методы исследования 31
2.2 Ортостатический метод исследования 33
2.3 Статистический метод исследования 34
3. Результаты собственных исследований 36
3.1 Показатели физических тестов и их результаты 36
3.2 Показатели функциональных проб и их результаты 40
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 56
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 59
ВВЕДЕНИЕ
Актуальность проблемы. Имеющиеся литературные данные свидетельствуют о том, что в содержательно-логической основе современной теории и методике спортивной тренировке имеются стремления ученых подвести биологическую основу под тренировочный процесс.
Данная проблема в теории и практике регби слабо разработана и во многих учебных изданиях практически не рассматривается. Имеющиеся учебники и учебные пособия в основном акцентируют внимание на технико-тактической, психологической, теоретической подготовке и отсутствия должного внимания функциональной подготовленности, что существенно сдерживает процесс управления спортивными достижениями.
Современные темпы развития спорта характеризуются использованием в тренировочном процессе больших объемов околопредельных физических нагрузок, и дальнейшее их повышение ставит организм на грань перенапряжения и истощения. В связи с этим возникает необходимость решить актуальную научную проблему, связанную с более углубленным изучением закономерностей роста спортивного результата в зависимости от уровня функциональных и физических возможностей регбисток, а также факторов, влияющих на эти взаимосвязи.
1. Состояние изученности проблемы по литературным данным
1.1 История развития мирового регби
Регби родилось в Англии. По-английски игра называется "rugby-football".
Еще в средние века в Англии огромной популярностью пользовалась игра в мяч. Правда, в те времена она значительно отличалась от нынешних футбола и регби. Мяч гоняли по городским улицам и сельским дорогам огромные толпы людей без всяких правил. Его ловили, кидали, пинали, делали все, чтобы загнать на сторону противника. Причем делали это самозабвенно, что послужило поводом одному очевидцу-французу написать так: "Если англичане с таким самозабвением предаются этому спорту, то меня пугает одна мысль о том, как они занимаются серьезным делом". Естественно, что такие "матчи" обычно кончались всеобщей потасовкой. Во времена Эдуарда II, Ричарда II и Эдуарда III издавались строжайшие законы против "футбола толпы", так называли эту игру, так как она, по мнению королей, вызывала беспорядки и отвлекала подданных от других занятий. Но постепенно игра входила в более или менее организованные рамки и прочно утвердилась в английских учебных заведениях, однако играли по своим правилам, что создавало трудности при встречах команд разных учебных заведений.
1.2 Физическая подготовка регбисток
Для изучения различных сторон физической подготовленности спортсменов применяется структурный анализ.
Структура физической подготовленности спортсмена характеризуется взаимосвязью морфофункциональных приспособительных перестроек в организме, определяющих его работоспособность.[2]
Анализ научно-методической литературы показал, что решение проблемы о структуре физической подготовленности во многом зависит от выяснения таких вопросов, как взаимосвязь физических качеств в процессе их развития и перенос этих качеств с одного вида деятельности на другой. Было выявлено, что взаимосвязь между физическими качествами может быть положительной, отрицательной или нейтральной [2;5].
1.3 Значение тотальных размеров тела регбисток
Тотальные размеры тела регбисток имеют большое значение при отборе игроков в различные линии и звенья команды в соответствии с их функциональным значением. Характерно то, что эти показатели в значительной мере отражаются на эффективности соревновательной деятельности.
По обобщенным модельным показателям тотальных размеров тела игроков сборных команд было выявлено, что самыми тяжелыми и рослыми игроками являются нападающие.
1.4 Физиологические механизмы развития силовых качеств
С точки зрения тренировочных наук сила является предпосылкой результативности спортсмена (для преодоления - путем деятельности мышц - внешних сопротивлений либо внешних сил). Это реализуется передачей "внутренних" сил на пассивный двигательный аппарат.
Сила как спортивное качество относится к группе физических качеств, потому что основа ее - энергетическая база. В процессе достижения спортивного мастерства силовые качества тесно связаны с выносливостью и скоростью. Подтверждением этой связи являются такие понятия как скоростная сила, силовая выносливость или скоростно-силовая выносливость.
1.5 Физиологические механизмы развития скоростных качеств (быстроты)
Быстрота - это способность человека в определённых специфических условиях мгновенно реагировать с высокой скоростью движений на тот или иной раздражитель, выполняемых при отсутствии значительного внешнего сопротивления, сложной координации работы мышц в минимальный для данных условий отрезок времени и не требующих больших энергозатрат.
Быстрота как двигательное качество – это способность человека совершать двигательное действие в минимальный для данных условий отрезок времени с определенной частотой и импульсивностью. В вопросе о природе этого качества среди специалистов нет единства взглядов. Одни высказывают мысль, что физиологической основой быстроты является лабильность нервно-мышечного аппарата. Другие полагают, что важную роль в проявлении быстроты играет подвижность нервных процессов. Многочисленными исследованиями доказано, что быстрота является комплексным двигательным качеством человека.
1.6 Физиологические механизмы развития выносливости
Выносливость - это умение организма спортсмена противостоять усталости при специфических спортивных нагрузках.
Выносливость характеризуется совокупностью физических способностей, обеспечивающих поддержание работы в зонах максимальной, большой и умеренной нагрузок. Каждой зоне нагрузок присущ свой энергетический профиль, а вместе с ним и своеобразный комплекс реакций органов и структур организма.
Продолжительность механической работы до полного утомления можно разделить на три фазы: начального утомления, компенсированного и декомпенсированного утомления. Первая фаза характеризуется появлением первых признаков усталости, свидетельствующих о начале развития утомления. Вторая фаза характеризуется прогрессивно усугубляющим утомлением, поддержанием заданной мощности работы за счет дополнительных волевых усилий и частичным изменением биохимической структуры двигательного действия (например, уменьшением длины и увеличением темпа шагов при беге). Третья фаза характеризуется высокой степень утомления, приводящего к снижению мощности работы вплоть до ее прекращения. Продолжительность работы без снижения мощности (суммарное время работы в первых двух фазах) будет характеризовать лишь один из способностей, выражаемую качество выносливости, а суммарное время работы во всех трех фазах отражает уровень физической работоспособности в данной зоне мощности.
Уровень развития выносливости спортсмена определяет во всех видах спорта:
1.7 Физиологические факторы координационных способностей ловкости и гибкости
Измерителями ловкости являются:
1) координационная сложность задания,
2) точность его выполнения,
3) время выполнения, в частности, либо время, необходимое для овладения должным уровнем точности, либо минимальное время от момента изменения обстановки до начала ответного движения (детальные характеристики движения заранее неизвестны).
Мы видим, что ловкость — это сложное, комплексное качество, не имеющее единого критерия для оценки. В каждом отдельном случае в зависимости от условий выбирают тот или иной измеритель. При этом остальные условия задания стараются делать неизменными.
2. Материал и методы исследований
Материалом исследований служили спортсмены женской сборной Республики Казахстан в количестве 18 человек. Возраст: с 1970 до 1985 годов рождения, занимающиеся регби.
Для реализации поставленных цели и задач в данной работе использовались следующие методы исследований:
2.1 Методы исследования
При проведении физиологических исследований определяла:
- максимальный жим от груди,
- отжимания от пола;
- присед с максимальным весом;
- бег на 100 метров показатели;
- дыхательной системы;
- пробы с задержкой дыхания на вдохе (проба Штанге);
- пробы с задержкой дыхания на выдохе (проба Генча);
- нервно-мышечной системы (Темпинг-тест);
- сердечно-сосудистой системы;
- рабочий пульсовой резерв (ЧССрз);
- оценка интенсивности нагрузки в %;
- пульсовая мощность нагрузки (ЧССм).
Кроме того, проводилась ортостатическая проба и исследовалась физическая работоспособность по тесту PWC 170. (описать тест)
2.2 Ортостатический метод исследования
Ортостатический метод исследования заключается в определении ортостатистической пробы, которая оценивает состояние регуляторных механизмов кровообращения. Определяется проба по разнице ЧСС в положении лежа и стоя. Испытуемая находится в горизонтальном положении в течение 5 минут, на 4-ой минуте у нее считают ЧСС за 10 сек., а затем испытуемая медленно встает, и у нее снова считается ЧСС за 10 сек. Определение разницы ЧСС вычисляется по формуле (1):
2.3 Статистический метод исследования
Статический анализ полученных данных проводился с помощью компьютерной программы EXCEL с расчетом X, S, r, Р.
- средняя арифметическая величина по группе обследованных регбисток;
S - стандартное отклонение, характеризующее степень варьирования статистических показателей от средней величины;
r - коэффициент корреляции между измеряемыми показателями;
P - достоверность коэффициента корреляции.
Исследования проводились на базе Национальной сборной команды страны. Всего было исследовано 18 игроков, разной возрастной группы от 25 года до 39 лет, разного амплуа.
Наиболее подробные данные спортсменок представлены в таблице 1.
Таблица 1
Данные регбисток
3. Результаты собственных исследований
3.1 Показатели физических тестов и их результаты
Основной целью наших исследований физических показателей регбисток было выявление показателей средних командных значений, а также отдельных средних величин этих тестов игроков линии нападения и игроков трехчетвертных.
Физическое развитие - это процесс изменения морфофункциональных свойств в онтогенезе с помощью использования объективных закономерностей этого процесса и воздействия на его динамику, обеспечивая направленное развитие жизненно важных физических качеств, лежащих в основе двигательных способностей (Чаговадзе, 1984).
3.2 Показатели функциональных проб и их результаты
Третьей задачей нашего исследования было, определить влияние тренировок в условиях среднегорья на функциональные возможности регбистов высокой квалификации.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
На основании всех экспериментальных исследований, проведенных нами, можно сделать следующие
Выводы:
1.Проведенные исследования по анализу литературных данных позволили выявить следующее: в регби, в тренировочном процессе практически не берутся во внимание состояние функциональных возможностей спортсменок независимо от периода подготовки, а так же реакции организма регбисток на полученную нагрузку. И практически не было попыток среди научных работ определить связь между биологическими резервами организма, специальной и общей работоспособности регбисток, а также влияния различных природных условий на физические и функциональные показатели спортсменок. Это значительно сдерживает процесс научно-обоснованного управления подготовкой регбисток.