Исследование факторов и особенности технической подготовки баскетболистов
Содержание
Введение 4
Глава 1 Особенности игры в баскетбол по данным научно-исследовательской литературы 7
1.1 Разновидности игры на стадии ее возникновения 7
1.2 Физиологическая характеристика скоростно-силовой подготовки баскетболистов 14
1.3 Техника игры в баскетбол 19
Глава 2 Исследование факторов, влияющих на меткость бросков баскетболиста по корзине 25
2.1 Общая характеристика факторов, влияющих на меткость бросков по корзине 25
2.2 Исследование зависимости меткости бросков по корзине 28
2.2.1 От способа ловли мяча в игре и держания мяча 28
2.2.2 От передачи мяча 30
2.2.3 От уровня технике бросков по корзине 38
2.3 Организация исследования меткости бросков у юношей старшего возраста 16-18 лет 46
2.3.1 Задачи исследования и проведение тестирования 46
2.3.2 Характеристика результатов проведенных исследований 46
Заключение 54
Список использованной литературы 58
Введение
Одним из самых распространенных видов спортивных игр – является баскетбол.
Возникновение игры (1891, США) Д. Нейсмитом, сделало его в дальнейшем всемирно популярной игрой. В ее правила было внесено множество поправок и дополнений. Усовершенствовались судейская практика, правила проведения соревнований, тактика и техника игры. В Международной федерации баскетбола (FIBA) более 180 стран - участниц.
Современный баскетбол — это игра, требующая умения играть как в нападении, так и в защите. В ходе нее постоянно изменяется игровая ситуация, поэтому здесь важны мгновенная реакция, быстрота решения тактической задачи. Игрок, находящийся на площадке, должен оценивать расположение игроков своей и чужой команды, предвидеть направление передачи мяча. Он во время игры делает множество прыжков, бросков и передач. Физические нагрузки, которые получают занимающиеся во время игры, усложненные проявления двигательной деятельности, ее разнообразие позволяют успешно решать задачи всесторонней физической подготовки.
Глава 1 Особенности игры в баскетбол по данным научно-исследовательской литературы
1.1 Разновидности игры на стадии ее возникновения
Особенности игры баскетбол, отмечают казахстанские специалисты по физической культуре С. Тайжанов, С. Касымбекова, Ю. Телеугалиев, Адамбеков Е, отчасти заключена в самом названии игры: Баскетбол (от англ. basket — "корзина" и hall — "мяч" ) — спортивная командная игра с мячом, который забрасывают руками в кольцо с сеткой (так называемую "корзину")(1 с.66).
Баскетбол — спортивная командная игра, известная с конца XIX в. На площадке размером 26x14 м встречаются две команды по пять человек каждая. Баскетболисты каждой команды, передавая друг другу мяч и передвигаясь по площадке, стремятся забросить как можно большее количество мячей в корзину соперника и как можно меньше пропустить мячей в свою корзину. Выигрывает та команда, которая забросит большее количество мячей в корзину соперника.
Сейчас параметры поля немного изменились: Игровая площадка представляет собой плоскую твердую поверхность размером 28 м в длину и 15 м в ширину. Все линии разметки наносятся краской одного цвета (обычно белого) шириной 5 см., центральная линия наносится параллельно лицевым линиям от середины боковых, выступая на 15 см., за каждую боковую линию. Центральный круг площадки имеет радиус 1,8 м. (2, с.92).
1.2 Физиологическая характеристика скоростно-силовой подготовки баскетболистов
В процессе индивидуального развития человека (онтогенеза) происходит неравномерный прирост физических качеств. Кроме того установлено, что в отдельные возрастные этапы некоторые физические качества не только не подвергаются качественным изменениям (развитию) в тренировочном процессе, но даже уровень их может снижаться. Отсюда ясно, что в эти периоды онтогенеза тренировочные воздействия на воспитание физических качеств должны строго дифференцироваться. Те возрастные границы, при которых организм юного спортсмена наиболее чувствителен к педагогическим воздействиям тренера, называются “сенситивными” периодами. Периоды стабилизации или снижения уровня физических качеств получили название “критических”. По мнению ученых, эффективность управления процессом совершенствования двигательных возможностей в ходе спортивной подготовки будет значительно выше, если акценты педагогических воздействий будут совпадать с особенностями того или иного периода онтогенеза. Итак, основные физические качества должны подвергаться целенаправленному воспитанию в следующие возрастные периоды:
1.3 Техника игры в баскетбол
Под техникой игры в баскетболе понимается выполнение определенных приемов с мячом и без мяча, необходимых для ведения игры. Нельзя успешно играть в баскетбол, если баскетболист не умеет хорошо ловить и вести мяч, передавать его партнеру, резко останавливаться или действовать более беспрепятственно. Но наиболее часто непредсказуемые обманные повороты и движения применяется центровыми баскетболистами под щитом соперника. Умение центрового освободиться от опекающего защитника под щитом характеризует его мастерство. Выполнение поворота с целью освобождения от опеки соперника для последующей передачи, броска или ухода с мячом должно обязательно сочетаться с обманными движениями — финтами(18,.с.110).
Эффективность процесса обучения технике игры в баскетбол в значительной мере зависит от умения педагога выстроить весь материал в определенной последовательности, соблюдая принципы преемственности в обучении и учета возрастных особенностей учащихся.
Технике игры в баскетбол целесообразно обучать в следующей последовательности:
Глава 2 Исследование факторов, влияющих на меткость бросков баскетболиста по корзине
2.1 Общая характеристика факторов, влияющих на меткость бросков по корзине
В научно-педагогической и специальной литературе выделяют два вида факторов, влияющих на меткость бросков баскетболиста. Они очень хорошо изложены в работах советских исследователей физической культуры конца 50-70 годов - Костонеева А.М, Юнаева СМ., Охлакова., которые довольно подробно исследовали факторы, влияющие на меткость бросков в баскетболе.
1. Объективные факторы, к ним относятся:
2.2 Исследование зависимости меткости бросков по корзине
2.2.1 От способа ловли мяча в игре и держания мяча
Меткость и результативность бросков в корзину зависит оттого, насколько правильно спортсмен держит мяч. Методически правильно держать мяч кончиками широко расставленных пальцев взять мяч сзади и сбоку, большие пальцы положить сверху, руки слегка согнуть в локтевых суставах. Мяч должен находиться на уровне нижней части груди. Если мяч держится неправильно, он может в процессе броска принять неправильную траекторию и мяч может не попасть в цель, даже при правильном броске.
Ловля мяча – прием техники, обеспечивающий уверенное овладение мячом.
В момент ловли мяча он может находиться, над головой, на уровне груди, ниже пояса, отскакивать от площадки или катиться по ней. Ловлю мяча можно осуществлять двумя или одной рукой, стоя на месте, в прыжке или в движении. По направлению к игроку мяч может лететь навстречу , сбоку или сзади – сбоку, т.е.вдогонку ( при поступательной передаче ).
2.2.2 От передачи мяча
Передача мяча играет большую роль в баскетболе. От того, как выполняются передачи в быстро меняющейся игровой обстановке, зависит успех игры. Баскетболист, владеющий мячом, должен определить, кто из партнеров находится в лучшем положении для атаки, выбрать способ и время для того, чтобы передать мяч с такой точностью, чтобы партнер, не затрачивая дополнительных усилий на обработку мяча, мог продолжать атаку (15,с.123).
В основе всех точных и быстрых передач лежит завершающее движение кисти. Очень важно, чтобы защитник противника по предварительным движениям нападающего не мог определить истинного направления передачи мяча. Большую помощь в этом оказывают финты. Способ передачи зависит от положения ног, рук, туловища баскетболиста, поймавшего мяч, а также от расположения партнеров и защитников на площадке. Передачи могут производиться одной и двумя руками, стоя на месте и в движении, а также в прыжке. Передача мяча двумя руками от груди наиболее часто встречается в баскетболе, так как сочетает в себе быстроту и точность.
2.2.3 От уровня технике бросков по корзине
Броски мяча в корзину относятся к наиболее значимым приемам игры в баскетбол, так как являются конечной целью атакующих действий игроков, и их эффективность определяет в итоге результат игры. Точность броска в корзину, как говорилось выше, обусловливается многими факторами.
Результативность броска в значительной мере определяется умением игрока выбрать точку прицеливания, угол выпуска мяча и траекторию его полета. Доказано, что броски под углом 15-45 градусов от щита целесообразнее выполнять с отскоком от него, а находясь спереди от корзины или в секторах от лицевой линии до угла 15 градусов и свыше угла 45 градусов – непосредственно в кольцо (« чистый « бросок).
Заключение
Начинать заниматься баскетболом предпочтительно с 10—12 лет. В этом возрасте уровень развития высшей нервной деятельности позволяет успешно формировать у детей «баскетбольные» двигательные навыки и обучение их спортивной технике проходит успешнее, чем новичков, более старшего возраста и взрослых. Объясняется это большой пластичностью нервной системы детей. Развитие интеллекта, волевых качеств, способностей к более устойчивому вниманию также дает возможность проводить занятия достаточно эффективно. Уровень физического развития и двигательных качеств позволяет (при соблюдении определенных методических правил) успешно овладеть рациональной техникой баскетбола.