Педагогический контроль за динамикой физической подготовленности школьников 10-11 классов
Содержание
Введение 6
I Развитие физической подготовленности школьников 8
1.1 Возрастные особенности человека и их периодизация 18
1.2 Возрастные изменения антропометрических показателей 21
1.3 Мотивация к двигательной активности детей 24
1.4 Особенности контроля за физическим воспитанием школьников 26
1.5 Обеспечение оптимального двигательного режима школьников 27
1.6 Систематичность занятий, комплексное использование различных форм и средств физического воспитания 30
1.7 Дифференцированное применение форм и средств физического воспитания в зависимости от пола, возраста, состояния здоровья и уровня физической подготовленности 31
1.8 Средства восстановления при переутомлении или после полученных травм 37
1.9 Создание благоприятных условий внешней среды во время занятий физической культурой в школе 44
1.10 Проведение закаливания детей и подростков 45
II Материалы и методы исследования 48
2.1 Материал исследования и его организация 48
2.2 Методы исследования 48
2.3 Контрольные испытания (тестирование) 51
2.4 Тестовые упражнения, примененные в эксперименте 53
IV Результаты исследования и их обсуждение 56
Выводы 63
Список использованной литературы 64
Введение
В «Великой дидактике» Я.А. Каменский писал: «человек должен учиться, чтобы стать тем, кем он должен быть». Обучение двигательным действиям необходимо в любой деятельности. Однако только в сфере физического воспитания изучение их является ядром обучения, поскольку здесь двигательная деятельность выступает и как объект, и как средство, и как цель совершенствования.
Реализация реформы общеобразовательной школы в области физического воспитания учащихся, ее характер и масштабность требуют значительного времени. На ближайшие годы первостепенным является совершенствование действующих форм школьной физической культуры, повышение их эффективности, организационного уровня и результативности всех составляющих программу компонентов. Конечным результатом влияния физической культуры на всем протяжении обучения, развития и воспитания учащихся с 1-го по 11 класс должен быть «физически совершенный» человек. Отличное здоровье, крепкое и закаленное тело, сильная воля, формируемые в процессе занятий физической культурой и спортом, являются хорошей основой для интеллектуального развития человека. Достигнуть высокого физического совершенства, избавиться от некоторых врожденных и приобретенных физических недостатков можно лишь путем правильного и систематического использования физических упражнений [1].
I Развитие физической подготовленности школьников
К сожалению, многие родители не понимают оздоровительного значения физической культуры и спорта, не уделяют должного внимания физическому воспитанию детей. Поэтому задача преподавателей физического воспитания и тренеров – разъяснить положительное воздействие физической культуры на состояние здоровья и физическое развитие детей. Как показывает практика, дети с повышенным двигательным режимом, то есть активно занимающиеся физической культурой и спортом, лучше своих сверстников успевают в общеобразовательной школе. Кроме того школьников, активно занимающихся физическими упражнениями, повышается устойчивость к простудным заболеваниям.
Наблюдая за формированием организма детей, мы обычно интересуемся состоянием их здоровья, физического развития и физической подготовленности, фиксируя это соответствующими показателями. Комплекс этих показателей создает полное представление об организме детей. Рассматривая двигательную деятельность детей, мы наблюдаем ее в различных по форме движениях, в которых проявляются в той или иной мере быстрота, сила, ловкость, выносливость или сочетание этих качеств. Степень развития физических качеств и определяет качественную стороны двигательной деятельности детей, уровень их общей физической подготовленности. Физическая культура в школе является неотъемлемой частью формирования общей культуры личности современного человека, системы гуманистического воспитания школьников [1].
1.1 Возрастные особенности человека и их периодизация
В процессе онтогенеза отдельные органы и системы созревают постепенно и завершают свое развитие в разные сроки жизни. Эта гетерохрония созревания обусловливает особенности функционирования организма детей разного возраста. Возникает необходимость выделения определенных этапов или периодов развития.
Во время внутриутробного периода закладываются ткани и органы, происходит их дифференцировка. Антенатальный период представлен эмбриональным периодом (от зачатия до 8-й нед. внутри} ровного периода) и плодным или фетальным (от 9-й до 40-й нед.). Обычно беременность продолжается 38-42 нед. Роды считаются преждевременными, если они происходят 22-37 нед. беременности; живой новорожденный при этом получает такие же гражданские права, как и ребенок, рожденный в срок. Прерывание беременности до 22 нед. называется выкидышем, а плод, рождаемый при этом, в силу своей нежизнеспособности, - продуктом зачатия.
1.2 Возрастные изменения антропометрических показателей
Длина и масса тела, а также окружность грудной клетки являются основными антропометрическими показателями, характеризующими темпы роста и развития организма, а также позволяющие понять возрастные особенности многих физиологических процессов. С учетом роли генетического фактора принято для каждого региона земного шара периодически составлять свои оценочные таблицы этих показателей. В последние годы с этой целью используют так называемые центильные таблицы или шкалы, позволяющие выделить среди обследуемых детей и подростков, развивающихся средними темпами (25-75 центилей), выше или ниже этих темпов (меньше 25 или больше 75 центилей). Вариант таких таблиц разработан в 1993 г. И.В. Поповой и соавторами для г. Кирова (табл. А и Б). Каждая из них представлена шестью колонками цифр, которые отражают значения признака, ниже которых он может встретиться у 3,10,25,75,90 и 97% детей данной возрастно-половой группы. Пространство между цифрами (его называют «коридором» или «областью») отражает тот диапазон или разнообразие признака, который свойствен определенному проценту (3, 7, 15 или 50%) детей группы (пояснительная таблица).
1.3 Мотивация к двигательной активности детей
Движения новорожденных и грудных детей хаотичны, генерализованы, носят червеобразный характер и не целенаправлены. Они протекают на фоне гипертонуса мышц, особенно мышц-сгибателей. Новорожденные способны к плавательному рефлексу, проявление которого особенно выражено на 30—40-й день жизни: ребенок способен самостоятельно удерживаться в воде до 15 минут. Если рефлекс не развивать, то он угасает. В процессе постнатального онтогенеза происходит поэтапное становление различных форм движений, в основе которого лежит процесс координации двигательных систем мозга. Координация мышц глаз, наблюдаемая на 2—3-й нед, отражает первое проявление становления механизмов целенаправленной двигательной деятельности и координации. Она проявляется в фиксации взора ребенка на ярком предмете, слежении за движением высоко поднятой игрушки. В 1,5—2 месяца появляется способность к координации мышц шеи (удержание головки в вертикальном положении при вертикальной позе ребенка или подъем ее при положении на животе), в 2—2,5 мес. — к координации мышц рук (приближение руки к глазу или к носу, потирание руками глаза или носа, ощупывание своих рук, перебирание пальцами одеяла или пеленки).
1.4 Особенности контроля за физическим воспитанием школьников
Наряду с задачей обучения и воспитания перед всеми детскими учреждениями, в том числе перед общеобразовательной школой, стоит задача сохранения и укрепления здоровья детей.
Физкультура и спорт, как известно, являются важнейшими средствами оздоровления всего населения, в том числе, детей и подростков. Оздоровительное действие физических упражнений заключается в следующем:
1.5 Обеспечение оптимального двигательного режима школьников
Движения - признак жизни, без них невозможно существование человека. На всех этапах эволюции формирование человека происходило в неразрывной связи с активной мышечной деятельностью.
В процессе жизнедеятельности человек выполняет разнообразные движения. Суммарное количество движений за отдельный отрезок времени (час, сутки) называется двигательной активностью.
Суточная двигательная активность - это сумма движений, выполняемых ребенком в процессе жизнедеятельности: активность в процессе физического воспитания, физическая активность во время обучения, общественно-полезной и трудовой деятельности, спонтанная физическая активность в свободное время. Она может быть измерена и оценена на протяжении суток по продолжительности динамического компонента и отдельных видов деятельности, по количеству локомоций (шагов), по величине энерготрат и изменениям частоты сердечных сокращений.
1.6 Систематичность занятий, комплексное использование различных форм и средств физического воспитания
В оздоровительных целях общеобразовательные учреждения должны создавать условия для удовлетворения биологической потребности школьника в движениях эта потребность может быть реализована посредством ежедневной двигательной активности учащихся в объеме не менее 2 часов. Такой объем двигательной активности слагается из участия школьников в комплексе ежедневных мероприятий дня каждой школы:
• в проведении гимнастики до учебных занятий;
• физкультминуток на уроках;
• подвижных игр на переменах;
• спортивного часа в группах продленного дня.
1.7 Дифференцированное применение форм и средств физического воспитания в зависимости от пола, возраста, состояния здоровья и уровня физической подготовленности
При организации физического воспитания необходимо учитывать анатомо-физиологические особенности каждого возрастного периода и половые различия, в противном случае занятия могут нанести вред здоровью ребенка, его физическому развитию.
Развитие физических качеств в сенситивные периоды, т.е. в периоды повышенной восприимчивости к воздействию тех или иных физических упражнений, имеет важное значение для физического воспитания детей и подростков. Возрастная хронология развития физических качеств и некоторых психомоторных функций детей и подростков представлена на таблице 1.
1.8 Средства восстановления при переутомлении или после полученных травм
Физические факторы, обладающие высокой биологической и лечебной активностью, применяются в спортивной медицине для предупреждения и лечения заболеваний и травм, закаливания организма, ускорения восстановления и повышения работоспособности. Различают естественные факторы (солнце, воздух, вода) и преформированные (действующие с помощью специальных аппаратов), из числа которых в целях восстановления применяются главным образом гидровоздействия (различные души и ванны), бальнеопроцедуры (ванны специального состава), тепло- и светолечение, кислородотерапию, аэроионизацию, электрические токи разной частоты и напряжения, баровоздействия, различные виды массажа и бань.
Действуя через рецепторы кожи и дыхательных путей, физические факторы вызывают в организме широкий спектр неспецифических реакций, оказывают влияние на обмен веществ, крово- и лимфообращение, тонус сосудов, терморегуляцию, иммунитет и ферментативную активность, нервную и гуморальную регуляцию, деятельность центральной нервной системы и внутренних органов, способствует выведению из организма продуктов распада. Тем самым физические факторы повышают защитные силы организма, его устойчивость к действию различных неблагоприятных факторов среды, снимают усталость, ускоряют восстановление.
1.9 Создание благоприятных условий внешней среды во время занятий физической культурой в школе
Эффективность физических занятий зависит во многом от соблюдения гигиенических условий. Запрещается проводить физкультурные занятия в подвальных помещениях, коридорах, проходных помещениях. В каждой школе должен быть физкультурный зал, отвечающий следующим требованиям:
1.10 Проведение закаливания детей и подростков
Закаливание - важнейшая составная часть физического воспитания детей различных возрастных групп. Под закаливанием подразумевается комплекс мероприятий, направленных на тренировку защитных сил организма, повышение его устойчивости к воздействию факторов окружающей среды. Среди закаливающих мероприятии выделяют общие, проводимые постоянно на протяжении всей жизни (ежедневные прогулки, сон на свежем воздухе, использование рациональной одежды, поддержание соответствующего температурного режима в помещениях, соблюдение правильного режима дня, сбалансированное питание и др.) и специальные (гимнастика, массаж, воздушные и световоздушные ванны, водные процедуры, ультрафиолетовое облучение и др.).
При проведении закаливания следует неукоснительно соблюдать основные принципы (учет индивидуальных особенностей организма ребенка, состояния его здоровья, постепенность, непрерывность проведения мероприятий, комплексность их), а также четко следовать рекомендованным методикам.
II Материалы и методы исследования
2.1 Материал исследования и его организация
Исследование проводилось в течение 2010 - 2011 г.г. в Комсомольской средней школе Сарыкольского района Костанайской области и состояло из трех этапов.
На первом этапе были проанализированы литературные источники по теме исследования. Анализ научно-методической литературы проводился с целью получения объективных сведений по изучаемым вопросам, уточнения методов исследования, выяснения состояния решаемой проблемы. Изучалась литература о возрастном развитии и методах развития двигательных качеств у детей старшего школьного возраста, педагогическом контроле за развитием двигательных качеств. Были определены: тема исследования, её актуальность, цель и задачи исследования, рабочая гипотеза, проанализированы литературные источники по теме исследования. Проведён выбор методов исследования и овладение ими в ходе практической деятельности при проведении уроков физической культуры в общеобразовательной школе.
2.2 Методы исследования
Педагогический контроль — это система мероприятий, обеспечивающих проверку запланированных показателей физического воспитания для оценки применяемых средств, методов и нагрузок.
Основная цель педагогического контроля — это определение связи между факторами воздействия (средства, нагрузки, методы) и теми изменениями, которые происходят у занимающихся в состоянии здоровья, физического развития.
2.3 Контрольные испытания (тестирование)
Измерение или испытание, проводимое для определения состояния или способности школьника, называется тестом. В качестве тестов могут быть использованы лишь те из них, которые удовлетворяют следующим метрологическим требованиям:
2.4 Тестовые упражнения, примененные в эксперименте
1. Тест «прыжок в длину с места» (для измерения динамической силы мышц нижних конечностей). Из исходного положения стоя, стопы вместе или слегка врозь, носки стоп на одной линии со стартовой чертой, выполнить прыжок вперед с места на максимально возможное расстояние. Участник предварительно сгибает ноги, отводит руки назад, наклоняет вперед туловище, смещая вперед центр тяжести тела, и с махом рук вперед и толчком двух ног выполняет прыжок. Определяется дальность прыжка с двух ног в см. Для этого теста целесообразно в спорт зале разметить краской место – черту, от которой будет выполняться прыжок, и перпендикулярную ей черту с размеченными делениями через 1 см. для определения длины прыжка. При тестировании дается три попытки [24].
IV Результаты исследования и их обсуждение
Для проведения исследований я выбрал учащихся 10 и 11 классов. Провел с ними беседу, объяснил им, для чего проводятся исследования. Ребятам стало интересно и они с удовольствием приняли участие в моих исследованиях. Все прошли медицинское обследование и по результатам были зачислены в основную медицинскую группу.
В середине сентября месяца 2010 года было проведено первое тестирование двигательной подготовленности, учащихся 10 и 11 класса, которое позволило определить исходный уровень развития физических качеств школьников, на начало учебного года.
Тестирование проводилось на школьной спортивной площадке. Перед началом тестирования участники провели 15 минутную разминку, которая включала следующие упражнения: бег 5 мин., ОРУ на месте 10минут.
Результаты тестирования представлены в таблице 4.
Таблица 4
Результаты начального тестирования физической подготовленности учащихся 11 класса(юноши)
Выводы
1. Анализ специальной литературы позволяет сказать, что специалисты физической культуры и спорта считают одной из главных задач физического воспитания в общеобразовательной школе повышение уровня физической подготовленности школьников. Для решения этой и других не менее важных задач физического воспитания необходим систематический педагогический контроль, и его анализ. Использование педагогического контроля дает возможность видеть, как влияют занятия физической культурой на уровень физической подготовленности детей. Учащиеся более сознательно и активно начинают заниматься физической культурой и спортом с желанием улучшить свой результат.