Динамика двигательной подготовки физического здоровья у легкоатлетов
Содержание
Введение 3
1 ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ ПО ТЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ 5
1.1 Особенности физического развития детей старшего школьного возраста и влияние занятий физическими упражнениями на организм занимающихся 5
1.2 Педагогический контроль за физической подготовленностью школьников 7
1.3 Физическая подготовка - как составная часть процесса физического воспитания 9
1.4 Физическое качество быстрота и методы её развития 31
1.5 Физическое качество ловкость и методы её развития 35
1.6 Физическое качество выносливость и методика её развития 38
2 ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 45
2.1 Задачи исследования 45
2.2 Методы исследования 45
3 РЕЗУЛЬТАТЫ ИСЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 49
Выводы 53
Список использованной литературы 54
Введение
Актуальность. Всестороннее развитие спортсменов, их высокий моральный и культурный уровень, разносторонние волевые качества, гармоническое развитие физических качеств, отличная работоспособность сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем организма, умение овладевать движениями и хорошо координировать их, физическое совершенство в целом - основа спортивной специализации.
В основе всесторонней подготовки лежит взаимообусловленность всех качеств человека: развитие одного из них положительно влияет на развитие других и, наоборот, отставание в развитии одного или нескольких качеств задерживает развитие остальных.
1 ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ ПО ТЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ
1.1 Особенности физического развития детей старшего школьного возраста и влияние занятий физическими упражнениями на организм занимающихся
Организм подростков имеет свои анатомические, физиологические и психологические особенности. Их необходимо знать и учитывать в процессе занятий физическими упражнениями.
Старший школьный возраст характеризуется продолжением процесса роста и развития, что выражается в относительно спокойном и равномерном его протекании в отдельных органах и системах. Одновременно завершается половое созревание. В этой связи четко проявляются половые и индивидуальные различия как в строении, так и в функциях организма.
1.2 Педагогический контроль за физической подготовленностью школьников
Тестирование двигательных возможностей человека является одной .из наиболее важных областей деятельности научных работников и спортивных педагогов. Оно помогает решению ряда сложных педагогических задач: выявляет уровни развития кондиционных и координационных способностей, позволяет оценивать качество технической и тактической подготовленности. На основе результатов тестирования можно: сравнивать подготовленность как отдельных учащихся, так и целых групп, проводить спортивный отбор для занятий тем или иным видом спорта, для участия в соревнованиях; осуществлять в значительной степени объективный контроль за обучением (тренировкой) школьников и юных спортсменов, выявлять преимущество и недостатки применяемых средств, методов и обучения, форм организации занятий; наконец, обосновывать нормы (возрастные, индивидуальные) физической подготовленности подростков.
Кроме этого задачи тестирования сводятся к следующему:
1.3 Физическая подготовка - как составная часть процесса физического воспитания
Физическое воспитание, направленное на подготовку человека к избранной им трудовой или военной деятельности, принято называть физической подготовкой, а результат подобной подготовки, выраженный в определённом характере и уровне физической готовности осваивать избранную профессию и эффективно трудиться, называется физической подготовленностью, считает Б.А. Ашмарин [4].
По его мнению физическое развитие есть изменение форм и функций организма человека в течение его индивидуальной жизни.
Н.Р. Решетняков, Ю.Л. Кислицин [5] рассматривают физическое развитие в 2х значениях:
1.4 Физическое качество быстрота и методы её развития
Одним из важнейших физических качеств является быстрота -способность человека совершать двигательное действие в минимальный для данных условий отрезок времени. Быстрота является комплексным двигательным качеством и основными формами её проявления являются:
1.5 Физическое качество ловкость и методы её развития
Под физическим качеством ловкость понимается единство взаимодействия функций центрального и периферического управления двигательной системой человека, позволяющих перестраивать биомеханическую структуру действий в соответствии с меняющимися условиями решения двигательной задачи.
Ловкость - это способность быстро овладевать новыми движениями (способность быстро обучаться), а также способность быстро перестраивать двигательную деятельность в соответствии с требованиями меняющейся обстановки.
1.6 Физическое качество выносливость и методика её развития
В теории и методике физической культуры выносливость определяют как способность поддерживать заданную, необходимую для обеспечения профессиональной деятельности, мощность нагрузки и противостоять утоплению, возникающему в процессе выполнения работы. Годик М.А.[19]
Являясь многофункциональным свойством человеческого организма, выносливость интегрирует в себе большое число процессов, происходящих на различных уровнях: от клеточного и до целостного организма. Однако, как показывают результаты современных научных исследований, в преобладающем большинстве случаев ведущая роль в проявлениях выносливости принадлежит факторам энергетического обмена л вегетативным системам его обеспечения - сердечно-сосудистой и дыхательной, а также центральной нервной системе.
2 ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1 Задачи исследования
Для достижения цели исследования необходимо было решить следующие задачи:
Определить значение педагогического контроля за физической подготовленностью школьников.
Определить динамику физической подготовленности учащихся 11 класса в течение учебного года.
2.2 Методы исследования
Для решения поставленных задач использовались следующие методы исследования:
Анализ специальной научно-методической литературы.
Контрольные испытания (тесты).
Методы математической статистики.
1. Теоретический анализ научно-методической литературы • по интересующей нас проблеме проводился для изучения особенностей физического развития учащихся 11 класса общеобразовательной школы, традиционных форм и методов педагогического контроля в процессе физического воспитания школьников, средств и методов развития основных двигательных качеств школьников, уточнения методов исследования.
3 РЕЗУЛЬТАТЫ ИСЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
В середине сентября месяца было проведено первое тестирование двигательной подготовленности, учащихся 11 класса, которое позволило определить исходный уровень развития физических качеств школьников на начало учебного года.
Результаты тестирования представлены в таблице 1.
Таблица 1.
Результаты начального тестирования физической подготовленности учащихся 11 класса